Kurser og retreats
Flere gange om året afholder vi workshops med f.eks. yin yoga, restorativ yoga, meditation og yoganidra på 2-2 ½ time, hvor du har mulighed for ar fordybe dig i et tema eller en bestemt yogastil.
Nogle af vores kurser og retreats foregår i Yogarummet IndreBy, andre på Gotvedinstituttet, i Odsherred eller i Grækenland.
YOGA - i dybden
Forløb med afsæt i klassisk yoga
Fire fredage kl. 10-12
1450,-
Du kan stadig nå at deltage på fordybelsesdagen fredag d. 9. maj.
Her underviser både Sussie og jeg. Der er tre ledige pladser.
Vi fortsætter forløbet til efteråret - for alle der har en del, eller meget erfaring med yoga, og som ønsker at gå lidt dybere.
Sammen med Sussie Heyman Jensen brænder jeg for de dybere aspekter af yogaen.
Hver gang underviser vi i de dele af yoga vi holder mest af:
grundig opvarmning, solhilsener, klassiske sekvenser, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra - ligesom elementer fra Yin og restorativ yoga kan finde vej.
Vi har fordelt undervisningen mellem os - første og sidste gang er vi der begge to, men de to andre dage tager vi os af hver især.
Pris: kr. 375 pr. gang, kr 1450 for hele forløbet
Dato: Fredag den 22/8+19/9+24/10+21/11
Max antal: 14
Sted: Yogarummet IndreBy
Underviser: Sussie Heyman Jensen og Hanneloa Rose Jørgensen
Tilmelding:
info@yogarummetindreby.dk
Energi og jordforbindelse (maj)
Yin, restorativ yoga og pranayama.
23. maj 10.00-12.30
395.-
YIN repræsenterer RO, HVILE og INDADVENDTHED, og er et godt supplement til vores aktive hverdag.
De fleste yinstillinger laves enten liggende, siddende eller stående på knæ. Tempoet på workshoppen er langsomt og roligt. Du får du lov til at dvæle i stillingerne i lang tid.
Vi har ekstra fokus på åndedrættet, både i separate åndedrætsøvelser og i yin yogaen.
I den sidste del af workshoppen, får du lov til at hvile i restorative (genopbyggende) stillinger, hvor tempoet bliver skruet endnu længere ned.
Workshoppen er en hyldest til langsomheden.
Sted: Yogarummet IndreBy, Gothersgade 137 kld. tv
Tilmelding til Hanneloa: info@yogarummetindreby.dk
fo@yogarummetindreby.dk
Forårsretreat på Odsherred
I den smukkeste natur på Odsherred
25-27/4-2025
4395,-
Der er kommet et ledigt værelse - til én eller to personer!
Tag en weekend ud af kalenderen og forkæl dig selv med yoga, meditation, vandreture i den SMUKKESTE natur, afslapning og lækker vegetarisk mad.
Retreatet finder sted på Kirsebærgården, som ligger på den smukke Nakke-halvø i Odsherred.
Hele weekenden vil vi befinde os midt i en storslået natur tæt på fuglereservatet ved Hov Vig.
Blot en times tid fra København kan du trække stikket, lægge hverdagen bag dig og finde et frirum.
Yogaen vil veksle mellem yin, restorativ og blid hatha yoga. Der vil være meditation, pranayama og yoganidra.
Vi vil bruge den smukke natur til at fordybe vores praksis. I pauserne midt på dagen vil det også være muligt at vandre ud på egen hånd.
---
Fredag
12:00-12:30 Velkomst
13:00 Frokost
14:00 Fælles gåtur
16:30-18:15 Blid hatha og yin yoga
18:30 Aftensmad
20:30 Yoganidra
Lørdag
8:00-10:00 Meditation og hatha yoga
10.00-11:00 Brunch
Fritid
15:30 Kaffe/te og kage
16:30-18:15 Yin og restorativ yoga
18:30 Aftensmad
20:30 AftenTreat
Søndag
8:00-10:00 Meditation og yin yoga
10:00-11:00 Brunch
12:00-13:00 Afsked
---
Pris: fra kr. 4495,-
Vedr. overnatning: kontakt Hanneloa hvis du har nogle spørgsmål.
Urban retreat (august)
Tre dage med Yoga og Meditation
8-10 august 2025
1395,-
Til august slår Yogarummet IndreBy dørene op til årets Urban retreat.
Fra fredag til søndag fordyber vi os i yoga, åndedrættet og meditation.
Der inddrages elementer fra yogafilosofien, som afsæt ind i yogaen og til refleksion.
Tidspunkterne er:
Fredag den 9. august kl. 16-18:30
Lørdag den 10. august kl. 10-14:30
Søndag den 11. august kl. 10-12:30.
I løbet af de tre dage favner vi forskellige facetter af yogaen, og den vil være en blanding af yin, restorativ yoga, blid hatha og yoganidra
Din underviser er Hanneloa Rose Jørgensen.
Tilmelding til Hanneloa: info@yogarummetindreby.dk
Nyhedsbrev
Modtag vores lille nyhedsbrev.
Tilføj blot dit navn og mailadresse.